אישה מתמתחת 2.png

שיטת פלדנקרייז

מהי שיטת פלדנקרייז?

יש לך שאלות נוספות? אל תתביישי להתקשר עוד היום!
צרי איתי קשר

פלדנקרייז היא שיטה שמטרתה שכלול היכולת של האדם. השיטה קרויה על-שם ממציאה, הד"ר לפיזיקה משה פלדנקרייז. בשכלול, התכוון פלדנקרייז לאפשר מקסימום תנועה, במינימום מאמץ, על ידי חווית קונפיגורציות תנועה מגוונות ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים מתוך ניסיון חייו של כל אדם. השיטה פונה לכל אדם המעוניין לשפר את תפקודו הגופני והנפשי) וידועה כמסייעת למגוון רחב של בעיות כמו – כאבי-גב, שיקום בפריצות דיסק, בעיות ברכיים, צוואר תפוס, כתפיים נוקשות וכואבות שיפור גמישות התפתחות תקינה אצל ילדים וכל מי שרוצה להרגיש יותר קלות ונוחות.

העלאת המודעות לאופן בו אנו נעים, משפרת לא רק את התנועה שלנו, אנו מוצאים את עצמנו נפטרים מכאבים, רגועים יותר, מודעים יותר לרגשותינו ולמחשבותינו ובעצם כל איכות החיים משתפרת.

 שיעורי פלדנקרייז מועברים בשני אופנים -

שיעורים אישיים

שיעורים קבוצתיים.

בשיעורים האישיים המורה מניע את התלמיד במניפולציות עדינות דרכן התלמיד חש באופן ברור את יכולתו לנוע מעבר למגבלות הכאב או פגיעה שקיימות בגלל תבניות לקויות, פגיעה מולדת או פציעות.

בשיעורים הקבוצתיים הנחיית התנועה היא מילולית.

ההנחה בבסיס השיטה היא שיש למח יכולת למידה ושיקום שהם הרבה מעל לשימוש היומיומי שאנו עושים בגופנו

ודרך פיתוח מודעות תנועתית נוכל לשקם ולהרחיב את יכולות התנועה הרבה מעבר למה שאנו חושבים.

“I believe that the unity of mind and body is an objective reality. They are not just parts somehow related to each other, but an inseparable whole while functioning. A brain without a body could not think.” “The only thing permanent about our behaviour patterns is our belief that they are so.”

Moshe Feldenkrais

שלדים 1.png