פלדנקרייז מ.ג.מ.ה - מודעות גוף ממוקדת מטרה

Updated: Aug 8

סדרות של שיעורי תנועה המבוססים על שיטת פלדנקרייז ומיועדים לקשיים ובעיות שונות כמו - שכלול התנועה בכתפיים, שכמות, עורף.

כף הרגל ומדרסים

גב בריא

נשימה לא מספקת

שיווי משקל

ועוד.

שיטת פלדנקרייז מצויינת לשיפור ושכלול יכולת התנועה ולהסרת מאמצים מיותרים. אני מוצאת שלמרות שהשיטה מצויינת, אנשים יכולים להשתתף במשך שנים בשיעורים ועדיין לשאת איתם בעיות יסודיות ועמוקות שקשה 'להגיע' אליהן.

ניסיתי לחשוב איך אפשר לעזור בזה והגעתי למסקנה שיש ליצור שיעורים המתמקדים באזורים מסויימים. ההתמקדות אינה תוחמת את השיפור רק לאזור בו מתמקדים וכמובן שהתנועה מהדהדת ומשתפת מקומות נוספים אבל היא לא מאפשרת לאדם 'לברוח' מלהניע ולשפר את המקומות שקשה לו בתודעתו, במודעות ובתנועה שלו להגיע אליהם.


סדרת - 'גב בריא' מסתיימת בקרוב - 16 שיעורים המניעים את הגב באופן פחות מוכר ומביאים יחסי תנועה באזורים שאנו נוטים לשכוח ולהזניח. תנועות אלו מביאות שיפור בקלות התנועה, גמישות, הקלה ועד העלמת כאבי גב ועוד.

הסדרה מביאה שיפור במודעות לגב ומביאה אותנו להרגיש ולהבחין הרבה יותר איך אנו מפעילים אותו ולבחור ברובד מודע ועל מודע לנוע באופן בריא ונכון.


אתר שיעורי תנועה חדש עלה לאוויר

אתם מוזמנים ליהנות ולהפיק תועלת משיעורי תנועה על פי שיטת פלדנקרייז

באתר שיעורי שמע

עלות חודשית (כחלק מהמיזם החברתי שלי) 30 שח לחודש למשך חודשים 8, 9, 10



34 views0 comments